청소년 비만 치료제, 위고비는 되고 마운자로는 왜 안 될까요?
위고비는 2025년 10월 만 12세 이상 청소년까지 국내 허가가 확대됐지만, 마운자로는 여전히 만 18세 이상 성인 전용입니다. 약물별 허가 기준을 정리했습니다.
2026. 8. 13·10분
체중
혈당 없이 보던 체중을, 다시 봅니다.
공복·식후 혈당과 체중 변화를 한 화면에서. 다이어트 방법별 효과와 한계를 함께 살펴봅니다.
24 개 아티클
GLP-1 실제 효과, 임상시험만큼 빠질까요?
임상시험에서 GLP-1 감량폭은 15–22%였지만 실제 진료 데이터는 1년 평균 8.7%였어요. 중단율·유지 용량·생활습관이 만든 격차를 근거 수치로 정리했어요.
2026. 8. 9·13분
폐경기 체중 증가, 호르몬 때문일까요?
폐경기 체중 증가는 단순히 많이 먹어서가 아니라 에스트로겐 감소로 내장지방·인슐린 저항성·근손실이 겹치는 변화 때문일 수 있어요. 원인과 비약물 관리법을 정리합니다.
2026. 7. 22·8분
기초대사량 높이는 법, 무엇이 진짜 효과 있을까요?
기초대사량을 단기간에 극적으로 올리는 비법은 없어요. 근육량 늘리기, 단백질 섭취, 일상 활동량, 수면 등 실제로 효과가 검증된 방법을 현실적인 기대치와 함께 정리합니다.
2026. 6. 30·9분
수면 부족은 왜 체중 증가로 이어질까요?
수면 부족은 식욕 호르몬 그렐린을 올리고 포만 호르몬 렙틴을 낮춰 체중 증가로 이어질 수 있어요. 코르티솔·혈당까지 흔들리는 메커니즘과 잠을 지키는 실천법을 연구와 함께 정리합니다.
2026. 6. 25·9분
마운자로 속쓰림, 체한 느낌 원인과 대처법
마운자로 복용 후 체한 느낌과 속쓰림은 위 배출이 느려지며 생기는 흔한 소화기 반응이에요. 원인과 식사·생활 속 대처법, 병원에 가야 할 신호를 정리합니다.
2026. 6. 17·8분
마운자로 생리약, 같이 먹어도 될까요?
마운자로 주사 중 생리약은 종류에 따라 주의점이 달라요. 생리통약은 대체로 함께 복용할 수 있지만, 경구피임약은 위 배출 지연으로 효과가 떨어질 수 있어 시작·증량 후 4주간 추가 피임이 권장돼요.
2026. 6. 16·9분
마운자로 변비: 지속 기간, 단계별 해결법과 병원에 갈 신호
마운자로 변비는 얼마나 지속될까요? 정해진 기간의 한계, 수분·식이섬유·변비약의 단계별 해결법과 바로 병원에 갈 신호를 정리했어요.
2026. 6. 15·7분
마운자로 식단, 요요 줄이는 단백질·식이섬유 비율
마운자로 식단은 단백질·식이섬유 중심으로 구성하고 약을 줄인 뒤에도 유지해야 요요를 줄일 수 있어요. 근손실을 막는 식단 구성과 그 이유를 총정리했어요.
2026. 6. 14·8분
위고비 두통, 타이레놀 먹어도 될까요?
아세트아미노펜(타이레놀)은 위고비 두통에 비교적 무난한 선택이에요. 단, 위 배출 지연으로 약효가 늦을 수 있어요. 탈수·식사량 감소가 원인일 때 수분 보충이 먼저인 이유까지 정리했어요.
2026. 6. 12·9분
위고비·삭센다·마운자로 — 비만 주사 치료제 총정리
위고비·삭센다·마운자로 같은 비만 주사 치료제가 어떻게 작동하고, 체중을 얼마나 줄이며, 누구에게 적합한지 한 번에 정리했어요. 처방 전 알아야 할 핵심만 담았습니다.
2026. 6. 10·9분
마운자로 술: 주사 중 음주 기준, 피해야 할 상황과 위험 신호
마운자로 술에 정해진 48시간 규칙이나 안전 음주량은 없습니다. 음주를 피해야 할 증상·병용약과 저혈당·췌장염 위험 신호를 확인하세요.
2026. 6. 4·11분
GLP-1 유산균, 함께 챙기면 체중감량이 배가될까요?
GLP-1 약물에 유산균을 더하면 체중감량 효과가 더 깊어질 수 있다는 가설을 2024년 전후 임상 자료로 뜯어봅니다. Akkermansia muciniphila와 발효식품 다양성의 의미를 정리해요.
2026. 5. 28·11분
위고비 끊은 후 근육, 다시 빠질까? 12주 회복법
위고비·마운자로 같은 GLP-1 약을 끊으면 빠졌던 근육이 자연 회복되지 않을 수 있어요. 약 중단 후 12주 단백질 권장량, 저항운동 빈도, 시기별 회복 일정을 의사 감수 기반으로 정리했어요.
2026. 5. 27·9분
테르제파타이드 세마글루타이드, 어떻게 다를까요?
테르제파타이드는 GLP-1+GIP 이중작용, 세마글루타이드는 GLP-1 단독 작용 성분이에요. 평균 체중감량 22% vs 15%, 부작용 패턴, 한국 처방 가능 여부를 임상 근거로 정면 비교합니다.
2026. 5. 24·11분
내장지방 감량, 왜 피하지방보다 먼저 빼야 할까요?
내장지방 감량을 피하지방보다 먼저 해야 하는 이유와 허리둘레 측정법, 8–12주 현실적 감량 우선순위를 정리했어요. 같은 체중이라도 내장지방이 많으면 당뇨 위험이 올라갑니다.
2026. 5. 21·10분
GLP-1 마이크로도징, 정말 안전하고 효과적일까요?
GLP-1 마이크로도징은 정규 용량의 1/4–1/2 만 사용해 부작용을 줄이고 체중을 유지하려는 저용량 전략입니다. JAMA 2025 임상과 한국 처방 환경에서 짚어야 할 안전 기준을 정리해요.
2026. 5. 20·10분
체중 정체기, 왜 생기고 어떻게 돌파할까요?
다이어트 4–6주 차에 체중이 멈추는 이유는 몸이 에너지 소모를 줄이는 대사 적응 때문이에요. 정체기 원인 4가지부터 운동·단백질·수면·refeed 돌파 전략까지 정리했어요.
2026. 5. 17·12분
리벨서스 효과·복용법·부작용: 위고비 차이 한눈에 비교
리벨서스 효과·복용법·부작용과 위고비 차이를 비교했어요. 국내 허가 목적, 임상 체중 변화, 공복 30분 복용법과 선택 기준을 확인하세요.
2026. 5. 11·14분
마운자로 췌장염, 어떤 신호가 위험한가요?
마운자로(티르제파타이드) 복용 중 급성 췌장염을 의심해야 하는 조기 경고 증상과 즉시 약을 멈춰야 하는 기준, 응급실 방문 시점을 FDA 라벨과 임상 가이드라인 기반으로 정리했어요.
2026. 5. 1·11분
GLP-1 탈모, 약을 멈춰야 할까요?
위고비·오젬픽·마운자로 복용 중 머리카락이 빠진다면 약 자체보다 빠른 체중 감소가 원인일 수 있어요. 휴지기 탈모 메커니즘, 단약 판단 신호, 단백질·아연 보충 전략을 정리합니다.
2026. 4. 29·13분
GLP-1 단약 후 요요 막는 5단계 프로토콜
GLP-1 주사를 끊으면 감량한 체중의 약 2/3가 1년 안에 돌아온다는 연구가 있어요. 단약 전부터 습관 전환·근력 유지·식사 조절로 요요를 막는 5단계 프로토콜을 정리했어요.
2026. 4. 23·12분
GLP-1 복용 중 단백질이 중요한 이유: 근손실 25-40%
GLP-1 복용 중 빠진 체중의 약 25-40%가 근육량이라는 연구가 있어요. 단백질 1.2-1.6 g/kg 섭취와 근력 운동 조합이 근손실을 가장 효과적으로 줄이는 방법입니다.
2026. 4. 23·13분
위고비·마운자로 부작용 7가지: 메스꺼움·변비부터 췌장염 신호까지
위고비·마운자로 등 GLP-1 약을 쓰며 가장 흔한 메스꺼움·변비·피로감부터, 즉시 병원에 가야 할 췌장염·담석 신호까지 7가지 부작용과 실용 대처법을 의사 감수 기반으로 정리했어요.
2026. 4. 22·13분