마운자로 술, 주사 중 마셔도 되나요?
마운자로 주사 중 술을 마시면 저혈당·위 마비·구토 위험이 커집니다. 티르제파타이드와 알코올의 상호작용, 음주 빈도 가이드, 회식 실전 수칙을 의학 근거로 정리했어요.
2026. 6. 4·11분
체중
혈당 없이 보던 체중을, 다시 봅니다.
공복·식후 혈당과 체중 변화를 한 화면에서. 다이어트 방법별 효과와 한계를 함께 살펴봅니다.
15 개 아티클
GLP-1 유산균, 함께 챙기면 체중감량이 배가될까요?
GLP-1 약물에 유산균을 더하면 체중감량 효과가 더 깊어질 수 있다는 가설을 2024년 전후 임상 자료로 뜯어봅니다. Akkermansia muciniphila와 발효식품 다양성의 의미를 정리해요.
2026. 5. 28·11분
위고비 끊은 후 근육 회복법: 마운자로·단백질·저항운동 시기별 가이드
위고비·마운자로 같은 GLP-1 약을 끊으면 빠졌던 근육이 자연 회복되지 않을 수 있어요. 약 중단 후 12주 단백질 권장량, 저항운동 빈도, 시기별 회복 일정을 의사 감수 기반으로 정리했어요.
2026. 5. 27·9분
테르제파타이드 세마글루타이드, 어떻게 다를까요?
테르제파타이드는 GLP-1+GIP 이중작용, 세마글루타이드는 GLP-1 단독 작용 성분이에요. 평균 체중감량 22% vs 15%, 부작용 패턴, 한국 처방 가능 여부를 임상 근거로 정면 비교합니다.
2026. 5. 24·11분
내장지방 감량, 왜 피하지방보다 먼저 빼야 할까요?
내장지방 감량을 피하지방보다 먼저 해야 하는 이유와 허리둘레 측정법, 8–12주 현실적 감량 우선순위를 정리했어요. 같은 체중이라도 내장지방이 많으면 당뇨 위험이 올라갑니다.
2026. 5. 21·10분
GLP-1 마이크로도징, 정말 안전하고 효과적일까요?
GLP-1 마이크로도징은 정규 용량의 1/4–1/2 만 사용해 부작용을 줄이고 체중을 유지하려는 저용량 전략입니다. JAMA 2025 임상과 한국 처방 환경에서 짚어야 할 안전 기준을 정리해요.
2026. 5. 20·10분
체중 정체기, 왜 생기고 어떻게 돌파할까요?
다이어트 4–6주 차에 체중이 멈추는 이유는 몸이 에너지 소모를 줄이는 대사 적응 때문이에요. 정체기 원인 4가지부터 운동·단백질·수면·refeed 돌파 전략까지 정리했어요.
2026. 5. 17·12분
리벨서스 위고비 비교 — 경구와 주사의 차이
리벨서스(경구)와 위고비(주사)는 같은 세마글루타이드 성분이지만 적응증·체중감량 효과·복용 편의성·비용·부작용 빈도가 다릅니다. STEP·PIONEER·OASIS 임상 데이터로 두 약의 실사용 차이를 정리했어요.
2026. 5. 11·14분
마운자로 췌장염, 어떤 신호가 위험한가요?
마운자로(티르제파타이드) 복용 중 급성 췌장염을 의심해야 하는 조기 경고 증상과 즉시 약을 멈춰야 하는 기준, 응급실 방문 시점을 FDA 라벨과 임상 가이드라인 기반으로 정리했어요.
2026. 5. 1·11분
GLP-1 탈모, 약을 멈춰야 할까요?
위고비·오젬픽·마운자로 복용 중 머리카락이 빠진다면 약 자체보다 빠른 체중 감소가 원인일 수 있어요. 휴지기 탈모 메커니즘, 단약 판단 신호, 단백질·아연 보충 전략을 정리합니다.
2026. 4. 29·13분
GLP-1 단약 후 요요 막는 5단계 프로토콜
GLP-1 주사를 끊으면 감량한 체중의 약 2/3가 1년 안에 돌아온다는 연구가 있어요. 단약 전부터 습관 전환·근력 유지·식사 조절로 요요를 막는 5단계 프로토콜을 정리했어요.
2026. 4. 23·12분
GLP-1 단백질이 특히 중요한 이유
GLP-1 복용 중 빠진 체중의 약 25-40%가 근육량이라는 연구가 있어요. 단백질 1.2-1.6 g/kg 섭취와 근력 운동 조합이 근손실을 가장 효과적으로 줄이는 방법입니다.
2026. 4. 23·13분
위고비·마운자로 부작용 7가지: 메스꺼움·변비부터 췌장염 신호까지
위고비·마운자로 등 GLP-1 약을 쓰며 가장 흔한 메스꺼움·변비·피로감부터, 즉시 병원에 가야 할 췌장염·담석 신호까지 7가지 부작용과 실용 대처법을 의사 감수 기반으로 정리했어요.
2026. 4. 22·13분
GLP-1 다이어트 중 근육 감소 막는 법: 단백질·운동 가이드
위고비·삭센다 등 GLP-1 다이어트 중 빠지는 체중의 30~40%가 근육일 수 있어요. 근육 감소를 늦추는 단백질 섭취량, 저항운동 빈도, 실천 가능한 한 주 루틴을 의사 감수 기반으로 정리했어요.
2026. 4. 19·12분
마운자로 위고비 비교 — 삭센다까지 한눈에 정리
GLP-1 계열 비만치료제 마운자로·위고비·삭센다의 성분·기전·체중 감량 효과·부작용·한국 처방 조건을 주요 임상시험 데이터를 기준으로 정리했어요. 상담 전 알아두면 좋은 차이점을 한 화면에서 비교해요.
2026. 3. 30·19분