RANK 01질환
소변 거품 당뇨 신호일까요? 단백뇨와 정상 거품 구분법
소변 거품은 대부분 세게 볼일을 보거나 소변이 진할 때 생겨요. 다만 거품이 매번 오래 남는다면 단백뇨일 수 있어요. 당뇨와의 관계와 소변 알부민 검사 시점을 정리했어요.
2026. 10. 21·9분
글루코핏 매거진 — 혈당·체중·건강 종합 가이드
인기 아티클
RANK 01최근 아티클
모두 보기 →소변 거품 당뇨 신호일까요? 단백뇨와 정상 거품 구분법
소변 거품은 대부분 세게 볼일을 보거나 소변이 진할 때 생겨요. 다만 거품이 매번 오래 남는다면 단백뇨일 수 있어요. 당뇨와의 관계와 소변 알부민 검사 시점을 정리했어요.
2026. 10. 21·9분
고혈당 증상, 갈증·잦은 소변·피로는 왜 생기고 어떻게 확인할까요?
고혈당 증상은 갈증·잦은 소변·피로·체중 감소처럼 나타나지만 증상 없이 지나는 경우도 많아요. 증상이 생기는 원리와 공복혈당·당화혈색소로 확인하는 방법, 바로 병원에 가야 할 신호를 정리했어요.
2026. 10. 21·10분
AGP 리포트 보는 법, CGM 그래프는 어떻게 읽을까요?
AGP 리포트는 14일 연속혈당측정기 데이터를 하루 그래프로 겹친 표준 보고서예요. 목표 범위 막대, 중앙값 곡선과 띠, 일별 그래프를 읽는 순서와 흔한 패턴을 정리했어요.
2026. 10. 20·11분
그래놀라 혈당, 건강한 아침인데 왜 많이 오를까요?
그래놀라는 귀리가 주재료지만 꿀·시럽·말린 과일이 더해지고 양이 쉽게 늘어 혈당이 많이 오를 수 있어요. 당류 기준과 고르는 법, 덜 오르게 먹는 법을 정리합니다.
2026. 10. 19·11분
당화알부민이란? 당화혈색소와 무엇이 다르고 언제 검사할까요
당화알부민은 최근 2–3주 평균 혈당을 보여주는 혈액 지표예요. 2–3개월을 반영하는 당화혈색소와의 차이, 정상 참고 범위, 빈혈·임신·투석처럼 함께 검사하면 좋은 상황을 정리합니다.
2026. 10. 18·11분
귤 혈당, 하루 몇 개까지 괜찮을까요?
귤은 GI 40대의 저GI 과일이지만 개수가 늘면 혈당 부담도 커져요. 당뇨 식품교환표 기준 하루 적정 개수와 주스·통조림 차이, 덜 오르게 먹는 법을 정리합니다.
2026. 10. 17·9분
저혈당 무감지증이란? 증상 없이 혈당이 떨어질 때 확인할 신호
저혈당 무감지증은 혈당이 70 mg/dL 아래로 떨어져도 떨림·식은땀 같은 경고 증상을 못 느끼는 상태예요. 왜 생기는지, 어떤 신호로 알아채는지, CGM 알람을 어떻게 활용하는지 정리했어요.
2026. 10. 16·11분
연속혈당측정기 비교: 국내 4종, 무엇이 다를까요?
국내에서 쓰는 연속혈당측정기 4종(리브레2·덱스콤 G7·케어센스 에어·바로잰핏)의 착용 기간, 예열 시간, 보정, 정확도(MARD)를 제조사 자료와 독립 연구 기준으로 비교해요.
2026. 10. 16·14분
쥐젖 당뇨 신호일까요? 목·겨드랑이 쥐젖과 인슐린 저항성
목·겨드랑이 쥐젖이 늘었다면 인슐린 저항성과 관련 있을 수 있어요. 연구 수치로 본 쥐젖과 당뇨의 연관성, 혈당 검사가 필요한 경우, 제거 전 알아둘 점을 정리했어요.
2026. 10. 15·9분
슬로 조깅, 걷기보다 식후 혈당에 더 도움이 될까요?
슬로 조깅은 걷는 속도로 가볍게 뛰는 운동이에요. 걷기보다 근육을 더 쓰면서도 숨이 차지 않아 식후 혈당 관리에 도움이 될 수 있어요. 속도·시간·타이밍 기준을 정리합니다.
2026. 10. 15·12분
붕어빵 호떡 혈당, 어묵까지 겨울 간식 중 뭐가 덜 오를까요?
붕어빵 1개는 탄수화물 약 20g, 호떡은 1개 33–64g, 어묵 꼬치는 10g대예요. 겨울 길거리 간식 세 가지를 같은 기준으로 비교하고 혈당이 덜 오르게 먹는 순서·양을 정리했어요.
2026. 10. 14·10분
공복혈당 90·95·100은 정상일까요? 수치별 의미 정리
공복혈당 90은 정상 범위 안이에요. 95는 정상이지만 상단에 가깝고, 100은 공복혈당장애가 시작되는 경계예요. 세 수치를 함께 볼 검사와 재검 기준까지 정리했어요.
2026. 10. 14·8분