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저혈당 무감지증이란? 증상 없이 혈당이 떨어질 때 확인할 신호
저혈당 무감지증은 혈당이 70 mg/dL 아래로 떨어져도 떨림·식은땀 같은 경고 증상을 못 느끼는 상태예요. 왜 생기는지, 어떤 신호로 알아채는지, CGM 알람을 어떻게 활용하는지 정리했어요.
2026. 10. 16·11분
글루코핏 매거진 — 혈당·체중·건강 종합 가이드
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저혈당 무감지증은 혈당이 70 mg/dL 아래로 떨어져도 떨림·식은땀 같은 경고 증상을 못 느끼는 상태예요. 왜 생기는지, 어떤 신호로 알아채는지, CGM 알람을 어떻게 활용하는지 정리했어요.
2026. 10. 16·11분
연속혈당측정기 비교: 국내 4종, 무엇이 다를까요?
국내에서 쓰는 연속혈당측정기 4종(리브레2·덱스콤 G7·케어센스 에어·바로잰핏)의 착용 기간, 예열 시간, 보정, 정확도(MARD)를 제조사 자료와 독립 연구 기준으로 비교해요.
2026. 10. 16·14분
쥐젖 당뇨 신호일까요? 목·겨드랑이 쥐젖과 인슐린 저항성
목·겨드랑이 쥐젖이 늘었다면 인슐린 저항성과 관련 있을 수 있어요. 연구 수치로 본 쥐젖과 당뇨의 연관성, 혈당 검사가 필요한 경우, 제거 전 알아둘 점을 정리했어요.
2026. 10. 15·9분
슬로 조깅, 걷기보다 식후 혈당에 더 도움이 될까요?
슬로 조깅은 걷는 속도로 가볍게 뛰는 운동이에요. 걷기보다 근육을 더 쓰면서도 숨이 차지 않아 식후 혈당 관리에 도움이 될 수 있어요. 속도·시간·타이밍 기준을 정리합니다.
2026. 10. 15·12분
붕어빵 호떡 혈당, 어묵까지 겨울 간식 중 뭐가 덜 오를까요?
붕어빵 1개는 탄수화물 약 20g, 호떡은 1개 33–64g, 어묵 꼬치는 10g대예요. 겨울 길거리 간식 세 가지를 같은 기준으로 비교하고 혈당이 덜 오르게 먹는 순서·양을 정리했어요.
2026. 10. 14·10분
공복혈당 90·95·100은 정상일까요? 수치별 의미 정리
공복혈당 90은 정상 범위 안이에요. 95는 정상이지만 상단에 가깝고, 100은 공복혈당장애가 시작되는 경계예요. 세 수치를 함께 볼 검사와 재검 기준까지 정리했어요.
2026. 10. 14·8분
혈당 아침 메뉴, 달걀·고구마·오트밀 중 뭐가 덜 오를까요?
달걀은 탄수화물이 거의 없고, 삶은 고구마와 압착 오트밀은 혈당지수 55 안팎이에요. 인스턴트 오트밀은 79까지 올라요. 세 메뉴를 어떻게 조합하면 아침 혈당이 덜 오르는지 정리했어요.
2026. 10. 13·13분
겨울 혈당, 정말 더 오를까요? 당화혈색소 계절 차이
당화혈색소는 추운 2-3월에 가장 높고 9-10월에 가장 낮아, 그 차이가 0.16-0.25%p 정도라는 국내 연구가 있어요. 겨울 혈당이 오르는 이유와 수치 읽는 법을 정리했어요.
2026. 10. 13·9분
실내 자전거 혈당, 식후 몇 분 타면 도움이 될까요?
식후 실내 자전거는 식사 시작 30-45분 뒤, 대화가 가능한 중간 강도로 20-30분 타면 식후 혈당 상승을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 연구 수치와 시간·강도 기준, 저혈당 주의점을 정리했어요.
2026. 10. 12·9분
1.5형 당뇨(LADA)란? 2형 당뇨와 구분하는 신호
1.5형 당뇨(LADA)는 30세 이후 생기지만 자가항체가 있어 2형처럼 보이다 인슐린 분비가 서서히 줄어드는 당뇨예요. 2형과 다른 점, 항체 검사를 고려할 신호 5가지, C-펩타이드별 치료 방향을 정리했어요.
2026. 10. 12·10분
마운자로 임신 준비, 언제 끊고 의료진과 상의할까요?
마운자로 임신 준비는 계획 임신 최소 1개월 전 중단이 기준이에요. 상담은 그보다 일찍 시작하는 편이 좋은 이유, 끊은 뒤 체중 관리, 이미 임신했거나 남편이 맞는 경우를 정리했어요.
2026. 10. 11·8분
마운자로 피로감, 잠이 쏟아질 때 원인과 대처는?
마운자로 피로감은 먹는 양·단백질·수분이 갑자기 줄어든 것과 관련된 경우가 많아요. 먼저 점검할 것과 저혈당·탈수처럼 진료가 필요한 피로 신호를 정리했어요.
2026. 10. 11·9분