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에페 마운자로 차이, 위고비까지 무엇이 다를까요?
에페는 GLP-1 하나에 작용하는 주 1회 주사로, 당뇨가 없는 성인만 허가 대상이에요. 40주 임상에서 위약보다 8.1%p 더 줄었어요. 마운자로·위고비와 성분·용량·감량률·부작용을 허가사항으로 비교했어요.
2026. 10. 31·13분
글루코핏 매거진 — 혈당·체중·건강 종합 가이드
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에페는 GLP-1 하나에 작용하는 주 1회 주사로, 당뇨가 없는 성인만 허가 대상이에요. 40주 임상에서 위약보다 8.1%p 더 줄었어요. 마운자로·위고비와 성분·용량·감량률·부작용을 허가사항으로 비교했어요.
2026. 10. 31·13분
저속노화밥 혈당, 흰쌀밥보다 식후 혈당이 덜 오를까요?
저속노화밥(렌틸콩·귀리·현미)은 흰쌀밥보다 식후 혈당 상승을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 효과는 콩 비율과 밥 양에 달려 있어요. 연구 근거와 배합·양 조절법을 정리해요.
2026. 10. 31·11분
마운자로 담석, 빠르게 빠질 때 어떤 복통을 조심해야 할까요?
마운자로로 체중이 빠르게 줄면 담석 위험이 커질 수 있어요. 기름진 식사 뒤 오른쪽 윗배 통증, 몇 시간 이어지는 복통, 열·황달이 신호예요. 췌장염 통증과의 구별법과 예방 습관을 정리했어요.
2026. 10. 30·10분
식곤증 혈당, 밥 먹고 쏟아지는 졸음은 혈당 때문일까요?
식곤증은 대부분 생체리듬과 소화 반응으로 생기지만, 탄수화물 위주 식사 뒤 혈당이 크게 오르내리면 졸음이 더 심해질 수 있어요. 혈당 문제를 의심할 신호와 확인법을 정리해요.
2026. 10. 30·11분
김밥 혈당, 한 줄이 밥 한 공기보다 더 오를까요?
김밥 한 줄의 탄수화물은 63–79g으로 밥 한 공기와 비슷하거나 더 많아요. 라면과 함께 먹으면 두 배가 돼요. 반 줄 나누기, 먹는 순서, 곁들임으로 덜 오르게 먹는 법을 정리했어요.
2026. 10. 29·9분
인슐린 지방비대증, 주사 부위 덩어리가 혈당을 흔들 수 있을까요?
인슐린 지방비대증은 같은 자리에 반복 주사해 피하지방이 두툼하게 뭉친 상태예요. 이 부위에 맞으면 흡수가 늦고 들쭉날쭉해져 원인 모를 고혈당·저혈당이 생길 수 있어요.
2026. 10. 29·10분
CGM 압박 저혈당일까? 새벽 알람 진짜·가짜 구분법
CGM 압박 저혈당은 센서를 깔고 누워 생기는 가짜 저혈당 수치예요. 급하게 떨어졌다 돌아오는 그래프 모양, 원인 유무, 증상, 손가락 채혈로 실제 저혈당과 구분하는 법을 정리했어요.
2026. 10. 28·10분
당뇨 전단계 운동, 주 150분이면 충분할까요?
당뇨 전단계 운동은 주 150분 중강도 유산소에 주 2-3회 근력 운동을 더하는 조합이 기본이에요. 강도 판단법, 주 3일 이상 나누는 이유, 효과 확인 시점을 정리합니다.
2026. 10. 28·11분
수능 간식, 혈당이 덜 출렁이게 고르는 기준은?
수능 간식은 혈당지수가 낮고 단백질·식이섬유가 함께 든, 평소 먹던 음식이 무난해요. 아침·쉬는 시간·점심·카페인까지 시간대별 고르는 기준을 연구 수치로 정리했어요.
2026. 10. 27·9분
SGLT2 억제제 부작용, 요로감염·케톤산증은 어떤 신호로 알아챌까요?
SGLT2 억제제 부작용은 대부분 소변으로 당이 빠져나가며 생겨요. 흔한 생식기 감염·잦은 소변과, 발열·옆구리 통증·구토·숨참처럼 바로 진료가 필요한 신호를 구분해 정리했어요.
2026. 10. 27·11분
당뇨 식단 한식, 아침·점심·저녁은 어떻게 짜면 좋을까요?
당뇨 식단 한식은 끼니마다 밥을 2/3공기 안팎으로 고정하고 접시 절반을 채소로, 4분의 1을 단백질 반찬으로 채우는 틀이 기본이에요. 아침·점심·저녁 메뉴 예시와 외식 요령을 정리했어요.
2026. 10. 26·9분
정강이 갈색 반점, 당뇨병성 피부병증일까요?
양쪽 정강이에 동그란 갈색 반점이 여러 개 생겼다면 당뇨병성 피부병증일 수 있어요. 연구 수치로 본 당뇨·합병증과의 관계, 비슷한 반점 구분법, 검사가 필요한 경우를 정리했어요.
2026. 10. 25·9분