혈당당뇨병 전단계란? — 진단 기준부터 관리법까지당뇨병 전단계는 공복 혈당 100–125 mg/dL, 당화혈색소 5.7–6.4% 구간에 해당하는 상태예요. 진단 기준 3가지, 생기는 원인, 실제 연구로 확인된 관리법까지 정리했습니다.2026. 4. 15·12분
혈당혈당 스파이크는 왜 생기고 어떻게 줄일까요?혈당 스파이크는 식후 1-2시간 안에 혈당이 가파르게 솟았다가 떨어지는 변동 패턴입니다. 원인 4가지와 식사·운동·생활 3축 관리법을 정리했습니다.2026. 3. 12·18분
