#체중관리

GLP-1 근손실 막는 식단·운동 가이드

GLP-1 비만치료제로 빠지는 체중의 25-40%는 근육이에요. 단백질 1.6-2.4g/kg + 주 2-3회 저항운동 등 근손실을 막는 4축 실천 가이드를 임상 데이터와 함께 정리합니다.