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혈당변동성

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폭염에는 탈수로 혈당이 오르고, 피부 혈류가 늘어 인슐린 흡수가 빨라지면 저혈당 위험도 함께 커집니다. 여름철 혈당 관리의 기준을 정리했어요.

2형 당뇨병이 있으면 치매 위험이 약 1.5–2배 높게 보고돼요. 높은 혈당이 뇌에서 무슨 일을 하는지, 저혈당과 혈당 변동은 왜 위험한지, 관리로 낮출 수 있는 부분은 어디까지인지 근거와 함께 정리했어요.

당화혈색소는 적혈구 수명인 약 3개월 평균 혈당을 반영해요. 식사·운동·수면·CGM을 3개월 로드맵으로 묶어 HbA1c를 단계적으로 낮추는 실전 방법을 정리했습니다.

반응성 저혈당의 식후 2~3시간 증상과 원인, 식사 대처법을 정리했어요. 진단 기준·감별표와 바로 진료가 필요한 위험 신호도 확인하세요.

평균 혈당이 정상인데도 CGM이 빨간 알림을 띄우는 이유는 변동성에 있어요. TIR 70%·CV 36%·MAGE 같은 IDF 2025 기준으로 식후 스파이크와 야간 변동을 어떻게 읽고 CGM 리포트를 해석할지 정리했어요.

혈당 스파이크는 식후 1-2시간 안에 혈당이 가파르게 솟았다가 떨어지는 변동 패턴입니다. 원인 4가지와 식사·운동·생활 3축 관리법을 정리했습니다.

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