제로 음료 혈당, 정말 안 오를까요?
제로 음료는 식후 혈당을 올리지 않는다는 임상 결과가 있어요. 그런데 WHO는 장기 체중 조절 수단으로 권하지 않습니다. 감미료 종류별 차이까지 정리했어요.
2026. 9. 7·12분
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제로 슈거 혈당, 표시만 믿고 안심해도 될까요?
제로 슈거는 당류 0이 아니라 100mL당 0.5g 미만이라는 뜻이에요. 무당류·저당·무가당 표시 기준과 제로 슈거 제품에서도 혈당이 오르는 이유, 영양성분표에서 확인할 숫자를 정리했어요.
2026. 8. 21·11분
대체당은 혈당에 무해할까? 스테비아·알룰로스 비교
스테비아·알룰로스·에리스리톨·수크랄로스·아스파탐 5종 대체당이 혈당에 미치는 영향과 WHO·FDA 입장, 최신 임상 연구를 정리했어요. 제로 음료를 일상적으로 마시기 전 알아두면 좋은 차이를 한 화면에서 비교합니다.
2026. 4. 15·18분