소모기 효과, 정말 흔할까요? 새벽현상과 구분하는 3일 확인법
소모기 효과는 야간 저혈당 뒤 아침 혈당이 튀어 오른다는 가설이지만, CGM 연구에서는 드물게만 확인돼요. 새벽현상과 구분하는 3일 확인법과 결과별 대응을 정리합니다.
2026. 9. 22·11분
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야간혈당
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소모기 효과는 야간 저혈당 뒤 아침 혈당이 튀어 오른다는 가설이지만, CGM 연구에서는 드물게만 확인돼요. 새벽현상과 구분하는 3일 확인법과 결과별 대응을 정리합니다.
새벽에 자꾸 깨는 이유에는 야간 저혈당, 고혈당으로 인한 야간뇨, 수면무호흡이 섞여 있을 수 있어요. 혈당 문제인지 가르는 감별 기준과 확인 방법을 정리합니다.
수면무호흡증은 밤사이 반복되는 저산소와 교감신경 항진으로 인슐린 저항성을 키워 혈당을 올릴 수 있어요. 코골이·주간 졸림 자가체크와 CPAP·체중감량이 야간 혈당에 주는 변화를 의학 근거로 정리했어요.