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당화혈색소

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5 개 아티클

당화혈색소는 적혈구 수명인 약 3개월 평균 혈당을 반영해요. 식사·운동·수면·CGM을 3개월 로드맵으로 묶어 HbA1c를 단계적으로 낮추는 실전 방법을 정리했습니다.

시나몬·여주·베르베린 같은 혈당 영양제는 어디까지 근거가 있을까요? 임상 연구와 메타분석을 근거 등급으로 정리하고, 복용 전 주의점까지 짚어봅니다.

평균 혈당이 정상인데도 CGM이 빨간 알림을 띄우는 이유는 변동성에 있어요. TIR 70%·CV 36%·MAGE 같은 IDF 2025 기준으로 식후 스파이크와 야간 변동을 어떻게 읽고 CGM 리포트를 해석할지 정리했어요.

공복혈당 90 mg/dL인데 당화혈색소(HbA1c)가 5.9%로 나오는 이유는 식후 스파이크가 2-3개월 평균에 누적되기 때문이에요. 메커니즘과 대응법을 정리합니다.

당뇨병 전단계는 공복 혈당 100–125 mg/dL, 당화혈색소 5.7–6.4% 구간에 해당하는 상태예요. 진단 기준 3가지, 생기는 원인, 실제 연구로 확인된 관리법까지 정리했습니다.

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