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근손실

체중 · 2개 아티클

2 개 아티클

GLP-1 복용 중 빠진 체중의 약 25-40%가 근육량이라는 연구가 있어요. 단백질 1.2-1.6 g/kg 섭취와 근력 운동 조합이 근손실을 가장 효과적으로 줄이는 방법입니다.

GLP-1 비만치료제로 빠지는 체중의 25-40%는 근육이에요. 단백질 1.6-2.4g/kg + 주 2-3회 저항운동 등 근손실을 막는 4축 실천 가이드를 임상 데이터와 함께 정리합니다.

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