운동식후 10분 산책이 혈당에 정말 효과가 있을까요?식후 10분 산책은 식후 혈당 최고치를 평균 10-15% 낮추고, 같은 시간 앉아 있을 때보다 곡선을 평탄하게 만든다는 연구가 반복되고 있어요. 메커니즘·타이밍·실천법을 정리했습니다.2026. 3. 22·19분
