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공복운동 저혈당, 어떻게 예방할까요?

공복운동은 인슐린 감수성 향상에 도움이 될 수 있지만, 당뇨약 복용자·고강도 운동자에게는 저혈당 위험이 있어요. 안전 혈당 기준과 예방 수칙을 정리합니다.