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![[혈당 다이어트] 잘만 잘자도 살이 빠진다는데 사실일까?](/content/images/size/w750/2023/10/image-10-1.png)
[혈당 다이어트] 잘만 잘자도 살이 빠진다는데 사실일까?
혈당 건강을 지키기 위한 방법은 아주 많아요.
이를테면
- 혈당 건강에 이로운 음식들을 먹는 것,
- 정제 탄수화물을 줄이고 과식하지
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Latest
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당뇨병 전단계라면 지금부터 '뱃살' 관리해야
비만과 관련된 여러 질병 중에서 가장 대표적인 것 은 당뇨병이다. 특히 비만한 당뇨병 환자는 지방세 포에서 나쁜 물질이 혈관으로 녹아들어
7 min read
Oct
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[혈당 다이어트] 혈당스파이크를 발생시키는 7가지 음식
안녕하세요, 글루코핏 대표 의사 양혁용입니다.
이번 포스팅은 혈당 스파이크를 발생시키는 음식 7가지와 건강하게 먹는 꿀팁을 알아보도록 하겠습니다.
혈당 스파이크를 발생시키는
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Oct
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[혈당 다이어트] 간헐적 단식이 혈당에 미치는 5가지 영향
간헐적 단식은 의도적으로 식사 시간을 제한하는 식사 방법 입니다.
미디어에서는 또 다른 다이어트 유행으로 조명하지만 사실 간헐적 단식은 저탄고지나 앳킨스
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Oct
15
글루코핏 창업 스토리
직접 극복한 요요의 굴레
어렸을때부터 저는 비만이었습니다.
미국에 살았을때는 특히 더 포동포동 했는데, 친구들이 저를 햄버거라고 불렀을 정도였죠. 위아래로는 짧은데
8 min read
Oct
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[글루코핏 후기] 3kg 감량에 성공한 직장인 권윤환님의 글루코핏과의 3개월 여정
[해당 후기는 회원님께서 자발적으로 전화 인터뷰에 응해주셔서 작성한 후기입니다!]
글루코핏 매니저 May : 안녕하세요 윤환님, 먼저 인터뷰에 응해주셔서 감사합니다! 질문에 대해
8 min read
Oct
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혈당이 무엇인가요?
요약
* 포도당은 우리 몸의 가장 주요한 에너지원입니다. 포도당은 우리가 먹는 음식에서 얻을 수 있습니다.
* 우리 몸은 포도당을 일정한 건강한 범위로
15 min read
Oct
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혈당과 체중감량의 연관성 : 칼로리를 측정하는 것보다 연속혈당측정이 더욱 효과적인 이유
요약
* 우리 몸이 에너지를 사용하는 방법은 우리가 알고 있던 것보다 훨씬 복잡하고 다양한 호르몬의 작용에 영향을 받습니다.
* 인슐린은 체지방 저장과
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Oct
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혈당 조절이 중요한 8가지 이유
혈당 모니터링은 당뇨를 관리하고 이차 합병증을 예방하는 필수적인 요소였습니다. 지난 10년간 연속혈당측정기는(Continuous Glucose Monitoring) 당뇨관리에 매우 중요한 혈당관리 방법으로
23 min read
Oct
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당뇨가 아닌데도 혈당이 중요한가요?
과거에는 '혈당'이라는 것은 당뇨병 환자들만 관리하면 된다고 생각해왔었습니다. 하지만 완전히 잘못된 이야기라는 것이 점점 의학적 연구를 통해
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